Flujo (flow). Disfrutando del proceso de aprendizaje

Enjoy learning

Es evidente que el esfuerzo dedicado a aprender cosas nuevas tiene su compensación cuando llegan los resultados. Pero, ¿y mientras llegan? ¿Estamos condenados a sufrir esforzándonos día tras día viendo como nuestra meta aún queda lejos? No. La clave es aprender a disfrutar del proceso. La clave es fluir.

Conociendo a Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi es un psicólogo húngaro que ha dedicado varias décadas de su vida a investigar los aspectos positivos de la experiencia humana. Como resumen de esas investigaciones escribió un libro de divulgación para el público general titulado Fluir: una psicología de la felicidad.

¿Es un libro más de autoayuda que te dice cómo ser feliz? Para nada. De hecho comienza revisando el concepto de Felicidad. La Felicidad es un proceso irónico, en el sentido anglosajón del término. Es decir, no se puede alcanzar la Felicidad mediante la búsqueda consciente de la misma. Personalmente pienso que la Felicidad es algo bastante subjetivo y que básicamente ser feliz consiste en convencerse a uno mismo de que ya se es feliz. Lo que dice Csikszentmihalyi es que no tiene mucho sentido sentido buscar la Felicidad. Cuanto más se busca más se escurre entre los dedos. En su lugar, lo que sí podemos perseguir mediante el control de nuestra conciencia es el disfrute. La experiencia óptima. Lo que él llama flujo.

Continuar leyendo Flujo (flow). Disfrutando del proceso de aprendizaje

Ya que estás aquí, es fácil compartir y a lo mejor a alguien le gusta...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email

La importancia de la memoria (y alguno de sus secretos)

Memoria

La denostada capacidad de memorización

La memorización. La base de un Sistema Educativo obsoleto, basado en que los alumnos aprendan a recitar párrafos de forma literal como si fuesen papagayos. Sin esforzarse por comprender los conceptos y olvidando la mayor parte del contenido a los pocos días.

Cambiémoslo todo. La memoria ya no es necesaria. La tecnología nos proporciona una capacidad de almacenamiento casi infinito. Centrémonos en la resolución de problemas. En el desarrollo de proyectos. En potenciar la capacidad de razonamiento. Para ello sin duda debemos liberarnos del esfuerzo y el tiempo que se dedica a la memorización y dedicar estos recursos a tareas más importantes, ¿cierto?.

Continuar leyendo La importancia de la memoria (y alguno de sus secretos)

Ya que estás aquí, es fácil compartir y a lo mejor a alguien le gusta...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email

Las capacidades físicas también se aprenden

Haciendo el puente

Soy deportista. Hago deporte desde hace bastante tiempo y tengo unos niveles aceptables de fuerza y de resistencia.

No así en otras cualidades como la flexibilidad o el equilibrio. En cuanto a flexibilidad, parezco un bloque. En el instituto siempre era de los que peores marcas conseguían en esto. Lo mismo me pasa con la capacidad de equilibrio.

Y aunque, como digo, soy deportista, creo que estoy un poco desequilibrado en cuanto a capacidades físicas así que, últimamente me he centrado en compensar las capacidades en las que voy más flojo.

Ya he dicho que soy poco flexible. Desde pequeño creo que no soy capaz de tocarme las puntas de los pies con

Van Damme

las piernas estiradas. Pero eso ha cambiado. Siguiendo las recomendaciones de Pavel Tsatsouline, en sus obras ‘Super Joints‘ y ‘Relax into stretch‘, ya lo consigo con solvencia. Quién sabe… ¿lograré algún día un full split?

Continuar leyendo Las capacidades físicas también se aprenden

Ya que estás aquí, es fácil compartir y a lo mejor a alguien le gusta...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email

Deterioro cognitivo, Alzheimer, Demencias y su prevención

Alzheimer

Incidencia del Alzheimer y enfermedades similares

Según las proyecciones de la ‘Alzheimer Disease International’ se espera que el número de personas que desarrollen distintos tipos de demencias (como el alzheimer) durante los próximos 40 años supere los 100 millones. Con una tasa que se duplicará cada 20 años.

Entre otras razones, influyen en estos datos el envejecimiento de la población y los malos hábitos de vida. ¿Podemos hacer algo para prevenir esta epidemia?

Continuar leyendo Deterioro cognitivo, Alzheimer, Demencias y su prevención

Ya que estás aquí, es fácil compartir y a lo mejor a alguien le gusta...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email

Reporte de avance en mecanografía

Mecanografía

Junto al estudio de los negocios, últimamente mi otro proyecto principal de aprendizaje en el que he estado avanzando últimamente es el de la mecanografía.

Vuelvo a referenciar el recurso que estoy utilizando. Se trata de Typingclub. Me encanta su sistema porque se ajusta bastante a las características que creo que debe tener un aprendizaje efectivo. Plantea ejercicios de dificutad creciente en los que ofrece realimentación inmediata de qué tal lo estás haciendo. Poco a poco se van introduciendo nuevas teclas mientras se va interiorizando lo ya aprendido, hasta llegar a saber donde pulsar y con qué dedo de forma totalmente inconsciente. De vez en cuando se plantean pequeños retos en forma de juego.

Yo practico unos cinco minutos al día. Bueno, eso es lo que me he propuesto pero la realidad es que la mayoría de días dedico más tiempo porque me engancho, ya que es bastante divertido. Eso sí, de lunes a viernes intento no fallar ningún día.

Aún no llevo dos meses con el sistema y actualmente estoy tecleando de forma regular a unas 45 palabras por minuto. No es ningún récord, pero sigo en ello.

record actual

Ya que estás aquí, es fácil compartir y a lo mejor a alguien le gusta...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email

Extracto de bitácora

Bitácora

Siguiendo mis propios consejos, esta semana he intentado limitar mi aprendizaje “en progreso”. No voy a recortar la lista de cosas que quiero aprender. Lo que sí me parece necesario es acotar el número de proyectos de aprendizaje que mantengo activos en este momento.

Esta semana he centrado mis esfuerzos en dos grandes temas: el mundo de los negocios y la mecanografía.

Sobre los negocios

Ya comenté que mi principal objetivo profesional no es hacer grandes negocios. Es contribuir en lo que pueda para desarrollar tecnología que resuelva problemas reales de las personas. Lo que ocurre es que, tal y cómo funciona la economía mundial, eso sólo lo puedes conseguir si conviertes tus productos en negocio.

Continuar leyendo Extracto de bitácora

Ya que estás aquí, es fácil compartir y a lo mejor a alguien le gusta...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email

Mi método para aprender. Una guía preliminar.

Aprender a aprender

Sigo tratando de optimizar el aprendizaje. Estoy intentando sistematizarlo un poco y aplicarme este sistema/método a mí mismo y a otros, para comprobar su efectividad y mejorarlo poco a poco. Aún me queda mucho trabajo con esto, pero a modo de guía preliminar destacaría los siguientes puntos comunes a cualquier tipo de aprendizaje:

Decide con antelación qué quieres aprender (y limítalo)

Parece obvio, pero quizá no lo sea tanto. ¿Por qué?. Bueno, sobre todo porque casi cualquier campo que elijamos va a ser tremendamente extenso. Imaginemos que queremos aprender algo sobre astronomía. Pues podríamos estar toda la vida profundizando. Pero a lo mejor sólo queremos tener una idea de los principales tipos de cuerpos celestes que conocemos, cómo se forman y quizá los nombres de algunas de las estrellas y constelaciones que podemos ver desde la tierra.

Continuar leyendo Mi método para aprender. Una guía preliminar.

Ya que estás aquí, es fácil compartir y a lo mejor a alguien le gusta...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email

Haciendo uso de la memoria muscular

Memoria muscular

Hablemos de la memoria muscular

En este caso, del uso de la memoria muscular aplicado a la adquisición de una nueva habilidad: La mecanografía. Como tanta gente hoy en día, me gano la vida tecleando.

En mi caso, soy ingeniero de Software, así que podréis imaginar que he realizado unas cuantas pulsaciones en mi vida.

Como muchos otros “tecleadores” profesionales, nunca he estudiado mecanografía. No soy copista, ni transcriptor. Para mí, la velocidad de escritura tiene su importancia pero no es algo crítico. Escribo más o menos rápido. Usando pocos dedos, eso sí. Y mirando al teclado pero, eh. Para mí es más que suficiente.

Claro que, ¿no me iría mejor escribiendo un poco más rápido?. Para escribir código no es que sea tan necesario. Al fin y al cabo tengo que pensar bien, con lo que la velocidad de escritura no es un problema. Pero también tengo que escribir muchas otras cosas a lo largo del día. Emails, documentación, el blog… Definitivamente mejorar mi mecanografía no me haría mal pero, ¿A mis años? Bueno, en líos peores me he metido.

Continuar leyendo Haciendo uso de la memoria muscular

Ya que estás aquí, es fácil compartir y a lo mejor a alguien le gusta...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email

Recuperando habilidades dormidas

Habilidades mágicas

O cómo volver a sentirse mago.

Una de mis (pocas) habilidades es la de ser capaz de entretener a una audiencia con una sesión de Magia, o eso creía…

Recientemente fui invitado a un evento social. La hija de mi mejor amigo (y su consorte, que también es de mis mejores amigas) celebraba su primera comunión.

En mi página web escribo que, entre otras cosas soy mago. He aprendido con uno de los grandes, soy socio de la Sociedad Española de Ilusionismo, donde asisto a tertulias, talleres y conferencias. He actuado en bastantes ocasiones, incluso de forma semi-profesional…

Habilidades dormidas

Pues con todo y con eso fui incapaz de realizar esa actuación que se me solicitaba. Cosa que me supo fatal por mis amigos y especialmente por la niña. ¿Qué es lo que ocurrió?

Para mí, como para muchísima gente, no es algo natural eso de exponerme delante de un público. Lo hago regularmente, porque entiendo que es una de esas habilidades que ofrece unas recompensas tremendas. No en vano estoy certificado como comunicador competente por Toastmasters y, aunque me sigue costando, poco a poco creo que es algo que manejo cada vez mejor.

Nerviosismo y miedo escénico

Pero, al menos para mí, no es como montar en bicicleta. Es cierto que soy capaz de mantener el miedo escénico bajo control, pero lo que no puedo es dejar de sentirlo. Y si no tengo una alta confianza en el contenido de lo que voy a hacer, ya sea dar una charla o realizar una serie de juegos de Magia, sé que ese miedo escénico es capaz de jugarme malas pasadas. La confianza con ese tipo de habilidades se gana con ensayo y preparación de forma que, por muy nervioso que uno esté, lo ha repetido tantas veces que resulta difícil hacerlo mal.

Lo que ocurrió es simplemente que, debido a mis múltiples dedicaciones, llevo una temporada bastante desconectado de la Magia. Hacía tiempo que no actuaba en público y no tuve tiempo de ensayar como yo considero que es debido. Por eso no me sentí lo suficientemente seguro. Pensaba que, al tener un importante historial como mago, no iba a tener problema para volver a actuar cuando sea necesario. No fue así, me he oxidado.

La dosis mínima requerida para mantener tus habilidades

Así que he descubierto que si quiero mantener a punto estas habilidades, necesito una dosis mínima de mantenimiento.

Para quitarme el mal sabor de boca he vuelto a la escena. He actuado para los compañeros de colegio de mi hijo mayor. Una actuación breve pero que me ha obligado a volver a los ensayos. Ahora sé que, si quiero seguir llamándome mago, he de buscar hueco en la agenda para ensayar con cierta regularidad.

A lo que voy es que hay ciertas habilidades que, aunque hayan sido adquiridas y consolidadas, necesitan ciertas dosis de refresco para mantenerse afiladas. ‘Use it or lose it’.

Ya que estás aquí, es fácil compartir y a lo mejor a alguien le gusta...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email